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Compagnie
La Belle Indienne, ateliers: transmission, partage et
engagement |
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EXERCICES
DE PREPARATION: ALIGNEMENT, ETIREMENTS, ARTICULATIONS
sur la base d'exercices issus des arts martiaux
et du hatha yoga.
L’objectif
de cette préparation est de mettre le corps
en état de travailler : les participants
exécutent un enchaînement de postures
et d’étirements ayant un effet sur
le squelette, les tendons et les muscles du corps
dans sa globalité, ainsi que sur le souffle.
L’objectif étant de rendre le corps
disponible, prêt à l’action,
et de contrecarrer l’effet destructeur de
la vie moderne sur le corps (d’un côté
l’asthénie provoquée par les
différents médias et l’organisation
du travail, de l’autre une suractivité
musculaire dans les salles de sport…). Les
mots clés de cette séquence qui dure
25mn maximum sont verticalité et souplesse,
respiration.
ATTENTION A L'ESPACE DE TRAVAIL ET AUX PARTENAIRES,
voir et écouter, la balance de l’espace.
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1: En
entrant en même temps dans l’espace
de travail le groupe se positionne de façon
à occuper tout l’espace de façon
équilibrée : aucune zone ne doit être
plus chargée qu’une autre. Les acteurs
doivent voir l’espace et le groupe, et s’adapter
les uns aux autres le plus rapidement possible,
mais sans précipitation. Immobilité.
Le leader décide quand commence le mouvement.
Le groupe doit voir et réagir dans l’instant.
Dans un premier temps tout le monde doit marcher
sans s’arrêter tout en maintenant la
balance de l’espace : ce qui implique de voir
les espaces qui se libèrent et d’interpréter
le mouvement des autres pour anticiper leur prochain
mouvement et ne pas briser la règle. La marche
ne doit donc pas être mécanique, l’attention
et l’intention sont renouvelées à
chaque instant et modifient la marche. Si on est
dans un espace fermé (salle avec plancher,
parquet ou autre sol creux…) vérifier
que personne ne frappe le sol avec les talons. En
cas de son prononcé tout le groupe marque
un STOP en regardant dans la direction d’où
vient le son, et cela aussi souvent que nécessaire. |
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2: En
maintenant strictement ces règles le leader
commence à accélérer le rythme
pour arriver à la course : l’idée
n’est pas d’accomplir une performance
sportive mais de solliciter le corps tout en maintenant
un haut niveau d’attention et en restant léger
et silencieux sur le sol. Avec la respiration et
le flux sanguin qui s’accélère
on a tendance à voir et à écouter
moins bien : obliger l’attention à
se maintenir (la présence d’un observateur
extérieur est utile). La durée fait
aussi baisser la concentration : les participants
doivent maintenir l’attention jusqu’au
bout de l’exercice (10 mn).
III Quand le niveau d’écoute est satisfaisant
on peut introduire de nouvelles règles :
continuer l’exercice en faisant circuler un
bâton qui doit rester vertical pour ne blesser
personne. La circulation du bâton ne doit
pas s’interrompre. A chaque fois qu’il
tombe on marque un STOP en regardant à l’endroit
où il est tombé, et le jeu reprend
et l’on peut faire circuler plusieurs objets
en même temps. On peut également jouer
avec les niveaux : 1,2 ou 3 participants doivent
toujours être au sol. Ce sont ceux qui sont
debout qui doivent se baisser pour relayer ceux
qui se relèvent. |
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DIALOGUE
NON VERBAL AVEC LES PARTENAIRES. Agir et réagir.
1-Donner et recevoir : s’échanger un
objet concret ou imaginaire de façon à
ce que celui qui donne fasse une proposition claire
que celui qui reçoit prend et continue avant
de devenir à son tour le donneur. Cela doit
se faire rapidement et sans réflexion.
2-L’exercice de base consiste en un combat
avec un seul bâton : 3 types de coups sont
possibles, avec une impulsion claire permettant
au défenseur de savoir où et comment
l’attaquant va frapper. L’objet de l’exercice
est donc d’agir et de réagir de façon
fluide à travers des actions stéréotypées.
Une fois que l’exercice est bien en place,
que l’attention est présente et que
les deux participants ont échangé
leur rôle on peut commencer à improviser
en changeant l’association, l’action,
l’intention… la personne à l’extérieur
peut décider de donner un nouvel objet, de
supprimer l’objet pour dialoguer sur une base
corporelle imposée ou libre.
3-Relier 1et 2 en supprimant peu à peu tout
accessoire. |
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RECHERCHE
DE L'ORGANICITE.
Une fois que l’attention, la perception et
le corps de l’acteur sont pleinement réveillés
il peut commencer à partir à la rencontre
de ses associations individuelles (il peut s’agir
d’une action imaginée dans l’instant,
d’un rêve ou d’un souvenir d’une
sensation ou d’une association d’idées…).
Il explore ainsi, toujours en improvisant, son propre
potentiel créatif.
COMBINER STRUCTURE ET SPONTANEITE.
Sur la base des exercices précédents
les acteurs exécutent une structure complète
où les moments de liberté sont combinés
avec des consignes formelles très précises
sollicitant l’attention, le contact, l’engagement
et l’agilité corporelle, l’imaginaire
et les sensations.
OUVERTURE DES RESONATEURS ET DU LARYNX.
Série d’exercices techniques permettant
de détendre le larynx, de débloquer
les résonateurs, de coordonner mouvement,
respiration et voix (travail sur chant improvisé,
mélodie ou texte appris).
TRAVAIL SUR LE CHOEUR ET LE SOLISTE DANS DES IMPROVISATIONS
VOCALES ET DANS DES MELODIES STRUCTUREES.
Travail en groupe allant de l’écoute
de sa propre voix au dialogue avec l’espace
de travail et le partenaire de jeu ; ensuite les
acteurs forment un chœur improvisé d’où
se dégage peu à peu une mélodie
apprise avant l’exercice : jeu sur les rythmes,
entre le chœur et le soliste, entre mélodie
fixe et improvisation. Le corps est sollicité.
Puis revenir progressivement au silence. |
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